こんにちは～☆
目指せ美魔女、アミティエの美容番長Nです～(*ΦωΦ)ノ
今回は、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
「腸活」についてこちらも全5回に分けて語りつくしていきたいと思います！！
で、どーですか(o＿o)？
肩こりや足のむくみのように直接触ってマッサージできない自分の内臓の疲れ具合って意識したことありますか？
忙しすぎてボディメンテナンスまで行き届かないという方こそ、かなり来ていると思いますよ！笑
Nはですね、毎月通う整体でお腹を押されたときにものすごい激痛と苦しさでビックリ＆悶絶することが度々あります。
なんかピンと来ないという方は、夜寝る前にでも仰向けに寝っ転がったら、両手の人差し指～薬指の指3本を使って、ミゾオチの下から時計回りに渦巻きを書くように上から押してみてください。
痛みや苦しさを感じた方は、内臓がダメージやストレスを感じているので是非とも「腸活」をおススメします！
痛かった＆苦しかった方にお勧めの腸活がこちら↓
・腸活デトックスマッサージ
・ファスティング
・ツボ押し
・ヨガ
日常生活の中で気軽に取り入れられることから、本気の人向けな覚悟が必要なものまでありますが、残り４回ではこれらについて書いていきたいと思いますので、お楽しみに～★
